痛い失恋から素早く立ち直る方法

相手のことが好きなのに、別れることになってしまったら
失恋の痛みはキツイですよね…

きっと、これから先の未来に対しても
色々と期待していたこともあったでしょう。

それなら尚更 辛いよね…

だけど、失恋の痛みを引きずってネガティブになってしまったら…
復縁はおろか、新しい恋さえ訪れません！

というわたしも、失恋の痛手をひきずり
ご飯も喉に通らないことも経験してきましたよ。

それはそれは辛かったけれど、良いことは何もありませんでした。

失恋は、引きずらない方が絶対に良いです！
次の恋のためにも、幸せな未来のためにも♡

ということで、失恋から素早く立ち直り、
新たな恋に向かうための３ステップをご紹介いたします。

とにかく、自分のために早く立ち直って
彼を見返すくらい　キラッキラに輝いちゃいましょう！

STEP１　彼との思い出を整理してみる

彼のことを早く忘れた方が良いという方もいらっしゃるかもしれません。

だけど、忘れようとして忘れられますか？

忘れたいけど、忘れられない…

気がつくと、
あの時にあーしておけば良かった…、こーしておけば良かった…と
考えすぎて疲れていることってないですか？

この状態が一番良くない状態です！

ですから、自分を律して　次のことに取り組んでみてください！

彼と過ごした最高な日を思い出してみましょう♫
そこには、最高に優しかった彼がいたんじゃないでしょうか？

彼のどんなところが優しかったでしょう？
そして、その時の感謝を彼に伝えるなら、何て伝えますか？

箇条書きでも良いので、書き出してみましょう。
また、出さない手紙を書いてみるのもお勧めです。

「もっと辛くなってしまう」という声も聞こえてきそうですが
それは「なくなってしまったこと」へ意識を向けているから
辛くなるのです。

意識するべきは「感謝」です。
彼にいっぱい感謝できることがあるはずです。
ちょっと謙虚になって、感謝の言葉を書き出してみましょう。

そしたら、彼に対する愛おしさがますます出てきて
別れたくない…失いたくない…という気持ちも出てくるかも
知れません

それなら、本気で復縁を考えれば良いのです。
あなたが謙虚になれば、復縁は叶います♫

だけど、復縁のタイミングは、
本気で彼を愛する覚悟ができた時まで温めておきましょう。

STEP 2　五感を使って、小さな幸せ探しをする

今度は、STEP１とは、まったく逆です。

彼のことを想ったり考えたりすることを一旦やめにして
五感を研ぎ澄まして、心穏やかに、
心地良い状態で過ごせるように努力してみてください。

外に出て、風を感じてみてください。
お日様の光を感じてみてください。
太陽に向かって咲いているお花を見つめてみてください。

そして、
身体がスッキリするまで深呼吸を繰り返してみましょう。

美味しいものをしっかり味わってみてください。

日常の中に、可愛いものや綺麗なもの、
心がウキウキするものを探してみてください。

それはきっと、特別な何かじゃなくて日常の中にあります。
日常の中に小さな幸せや喜びを見つける天才になっていきましょう。

恋愛だけが、幸せになる方法ではないことを身体に教えてあげましょう。

小さな幸せは、次の幸せを運んできてくれます。
そして、どんどん大きな幸せに繋げてくれるようになるんですよ♫

STEP３　未来をしっかりイメージしよう

STEP２で彼のことから一旦 距離ができたなら
改めて、別れた彼とやり残したことはないか、
心残りはないか、書き出してみましょう。

一緒に行ってみたかったところ
一緒に体験してみたかったこと　etc 

書き出したら、
それは彼とだから行きたかった、または体験したかったことなのか
それとも彼とじゃなくても、誰か別の人とでも体験してみたいことなのか
ハートに聞いてみましょう。

もし、どうしても彼と体験したいなら
復縁を真剣に考えてみても良いかも知れません。

そして、彼との未来をイメージしてみましょう♫
ウキウキ　ワクワクしてるでしょうか？

ウキウキ　ワクワクを感じられたなら、
その感覚をしばらく味わってみてください

ちょっと楽しくなってきませんか？

イメージの力をバカにしてはいけません！

例え、妄想だったとしても、ポジティブな感覚を体感できればOKです♫
この感覚に、未来がついてきます！

幸せな未来は、あなた自身が創造するんですよ！
さあ、落ち込んでいる暇はありません。

幸せな未来のために、今できることから始めてみましょう(o^―^o)ﾆｺ

 

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